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焼きナスの南蛮漬け丼on卵
つくね
煮物３種
お豆の煮物
ひじきの煮物
うま煮
長友の番組観ている
食事法
良質な油揚げ
タンパク質の摂取
糖質のコントロール
お米だったら、小さな茶碗の半分くらいだって
パンなら8枚切りの1枚分
だって😱
長門の番組観ながら、今日の晩御飯食べる
終わったな
ごはん食べすぎやん．
#晩ご飯 #煮物 #野菜料理 #どんぶり