本日の楽菜デリプレート 豆腐キッシュ ピーマンの味噌炒め 蕎麦の実サラダ 焼きとうもろこし 自家製塩麹スープ エコライフカンパニーの八分つごはん　みずのわ特製の黒米入り or ごぱん屋うっでぃーの蒸したてプリップリ『ごぱん』