蒸し大豆のケチャップ焼き

蒸し大豆を少しフォークで潰して、
その上にピーナッツバターとケチャップと玉ねぎのみじん切りを散らし
上に粉チーズと乾燥オレガノを振り
オーブントースターで焼きました。

蒸し大豆、そのままでもほんのり甘いけど、
この味付けにしたら、子どもも好きな味だと思います。

イソフラボンたっぷり。
ヘルシーでお腹も満足。

蒸し大豆100g+ピーナッツバター大匙1＋ケチャップ大匙2＋玉ねぎ1／4みじん切り

クックパッドレシピID2497010です。

まりちゃん、おはよー！！
今朝はリアルタイムに見られたーー

おりぃちゃん、おはよう〜🎵
昨日は甲子園、群馬にやられました。
桐生第1、是非、優勝目指してがんばってね。

これね、昨夜水に付けてた大豆を
朝、圧力鍋で10分蒸しただけ。
柔らかくて甘くて
そのままでも充分美味しいけど、
ちょっと手を加えたら、もっと美味しかった❗️

えーー、10分！！すごいねー
お豆美味しいよね

勝たせていただきましたー！！
愛媛の分まで頑張っていただきたい！！