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［1人分］
・パスタ 100g 40円 (278円÷7)
・シーフードミックス 0.5人分68円(5人分680円÷10)
・にんにく一欠片
・パセリひとつまみ
・輪切り唐辛子ひとつまみ
・オリーブオイル大さじ一杯
・塩胡椒
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