朝ごはん

早起きな娘に邪魔されながらも何とか撮った一枚。ちょうちんオバケは娘作👻

3分付きごはん
鳥の照り焼き&たまご
切り干し大根煮
とろろ　〜醤油麹〜
ワカメ　〜おかかポン酢〜

昨日の残り物と常備菜で。
朝から、ネバネバやワカメなどの水溶性食物繊維を摂ることは、腸にとても良い😊
タンパク質も忘れずに。