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日中のお菓子の誘惑に勝つための朝ご飯。

お菓子の誘惑に勝つコツは、3食しっかり食べること😊
特に朝ごはんは大事。

朝ご飯で気にするポイントは、タンパク質を十分に摂ることと、適度に油(アボカド、オリーブ油)を摂ること🙆‍♀️

#ダイエット #朝ごはん #ワーキングマザー
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