28.2.16 晩ご飯(人´∀｀)．☆．。．:*・゜

ららちゃんヾ(●´ω｀●)こんばんはぁ♪
今日は朝からお疲れ様でした🙇
お疲れ様なのに、こんなに沢山作って凄いよ〜‼(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ
お肉もお魚もあって美味しそうだよ
(*˘ᗜ˘*).｡.:*♡
ららちゃん今日は早めに寝て、身体を休めてね✨
返事はいらないからね😊
(ρω*)ﾉ~ｵﾔｽﾐ

ららさん、こんばんは(*´∀`)
バランスよく美味しそうな晩御飯～😋
我が家ならお魚orお肉どちらかしかないなぁ😅
今日も一日お疲れ様です(*˘︶˘*)｡.:*♡

さっちゃん 😊
まだ起きてる～｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡💦💦
来てくれてありがとー♡
今日は💃〰💃だったから、ご飯だけして、かっこんで行ってきたよー
帰ってきたら、わんこ🐶がイタズラして、後片付けに追われて無言で投稿しちゃった😂💦💦
でもねー、帰ってきてから、飲んじゃったよ❌('ω'乂)禁🍷出来なった(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ昨日の、飲みかけの🍷飲んだよー

さっちゃんの癒しのコメントで、今日の疲れも吹っ飛んだよー(≧∇≦)
ありがとー♡💕💕💕さっちゃんは、もう寝れるのかな？
お弁当はしばらくお休みなんだね？少しは朝ゆっくり出来るかな？明日もがんばろーねー(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡

ららさん🐶
こんばんは
今日もおいしそう💕
これじゃあ、おかわりしちゃったでしょう🌀

お天気は落ち着いたでしょうか。
あしたは雪かきしないですみますように😌

salalaちゃん(≧∇≦)
来てくれてありがとー♡

🐟は旦那ちん用で、私は食べないけど、撮影用にうつしちゃった💨💨
今日は鶏肉炒めて、きのこの餡掛けみたいなのしただけなのー。
なますも、義母にもらったし😅💦💦(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
今週は祭日ないから、なんか長いなー明日は真ん中水曜日(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
salalaちゃん明日も早起きがんばろーね(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡

ららちゃん今日は💃の日だったのね
♪( ´▽｀)
お返事ありがとう😊💕
ららちゃんちは、わんちゃんもネコちゃんも居て賑やかそうだね😆
2人共かわいいよね❤️

私もそろそろ本気でダイエットを始めようと、ワンダーコアを実家から運んで来た〜🏃
今日は10回で潰れたけど(´༎ຶД༎ຶ`)
また明日も頑張るよ💪💪💪

明日もお仕事頑張ろうね❗️
車の運転気を付けてね(´◡`๑) 
おやすみ😴

ボンジュールちゃん
来てくれてありがとー♡
今日は、美味しいお漬物があったので、おかわりしたかったけど。。。我慢したよ〰😤(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!
そしてエアロの日なので、💃〰ﾄﾞｽﾝﾄﾞｽﾝ💃〰💦💦
朝は雪かき⛄で💨たくさん汗かいた１日だったの
ボンジュールちゃん、明日の朝の体重測定が今から楽しみ〰💕←でも、寝る前にグラスワイワイ飲んじゃった:( ;´꒳`;):
朝どけた雪も日中の☀️でとけちゃったし、😅朝な苦労はなんだったんだーな、変な天気の１日だったよ(；一_一)
明日の雪の心配ありがとー
ボンジュールちゃん明日も早起きがんばろーね♡

ワンダーコア∑(°口°๑)❢❢
私もいまいちばんほしーのー
さっちゃんで10回？？
やっぱりそんなにキツイのー？

息子に買ってもすぐ邪魔になるだけやから、やめとけと言われて、悩み中なの。
ミニタイプ？の方がきになるよー
さっちゃん明日は筋肉痛かな？(*´艸`*)ｳｼｼ
腰とかいためないように無理は禁物ョ(人´∀｀)．☆．。．:*・゜

ららちゃん♪
私…運動音痴の運動不足だからさー💧
普通の人よりできないかも💦💦
腹筋が効いてる気がしたよ、痛たたたってね( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)ﾝﾌｯ
でもワンダーコアは運動音痴の体力のない私にも続けられそうだから運動習慣がつくかな(⊃∀｀* )ｴﾍﾍ♪
腰！やってて危ないと思ったよ、気を付けようね✋
効果が出てきたらお知らせするね😉

遅くにゴメンね🙏

さっちゃんの腹筋💕バキバキに割れる日をまってまーす(人´∀｀)．☆．。．:*・゜💪💪

ららさぁん☺️💞こんばんゎ🌝🌚

来ちゃいました😁💦
もぅお休みかなぁ〜なぁ〜んて思いながら💭💭💭
お肉もお魚さんもお野菜もそろっていて栄養満点ですよね☺️
…ちなみに、今日の我が家の献立は
ららさんのお献立を参考にさせて頂いて"お魚さん"お肉さん"お野菜さん"を集合させてみました😄💞
頑張りました😏
ららさんはいつもお献立を考える時はどうされているのですかぁ💭
品数が豊富なので本当に尊敬致します👑

Yukikoちゃん
いま、ちょうど う〇〇のコメントしてきたとこだよ😁💨💨
来てくれてありがとー♡

Yukikoちゃんに参考にしてもらえるなんて、😭😭💕💕感激で寝れなくなるわー꒰*✪௰✪ૢ꒱
私の献立を考える時💭😶💭？
自分の食べたいものか
子供の好きなもの
旦那ちんリクエスト
冷蔵庫の中のもの
あとお買い得品
😱💬書いてて並べてみて、なんにも参考にならないことに、浅はかな献立に気づきました😆💨
わたしはYukikoちゃんとこみたいに、食卓にまとまりある、統一感あるのを目指してます💁〰

ららちゃん、おはよう〜ヽ(≧▽≦)ﾉ

昨日のお夕飯も美味しそうだね〜💕
お魚は焼き鯖❓ うちは昨日焼き鯖だったよ〜☺️ 熱々を大根おろしで食べて美味しかった💕 ららちゃんちみたいに毎日お魚料理したいんだけど、なかなか…😅 ららちゃんを見習わなくちゃ😆

ワンダーコア❣️ 私も気になってるよ〜 でもね、今まで数々の器具を買って長続きしたのは一つもないの…ヾ(-ω-；)ｫｨｫｨ だからダイエットも出来ないんだよー😱

ららちゃん、お天気悪いから💃行く時は気をつけてね〜。
私はもちろんお休みしてるよˉ̶̡̭̭ ( ´͈ ᗨ `͈ ) ˉ̶̡̭̭ 寒いし…💦

今日も頑張ろうね〜💕

ららちゃーんヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ💕

久々のアップだね〜'٩꒰｡•◡•｡꒱۶'
とっても美味しそ〜！！

鯖も美味しそうだし、手前のはチキンかな？

連日のお疲れは大丈夫？？
ららちゃん、お返事も、私のコメントも、気にしなくていいから、とにかくゆっくりするんだよ〜＼(^^)／

雪も沢山降ってるみたいだし、足元にも気をつけてね！！

ららちゃん、いつもいつもお疲れ様。
そして、いつも ありがとぅ💗

あら、間違えて さっちゃんにコメント行っちゃつたみたい😳💦
さっちゃんごめんなさい🙏😓

↑
ららちゃんへ(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡
愛をこめて💖💖💖

ららちゃん♡こんにちは😊
昨日は朝からお疲れ様でした！
今日は雪降ってないかな？

久々のららちゃん邸のお夕飯だ～！
焼き鯖食べたいなぁと今買ってきて冷蔵庫にある(笑)😁
本当いつも栄養満点😊
きのこの餡掛けも美味しそうだね♡

週の中日だから、疲れが出てきてないかな？無理のないようにね～😊
午後からもq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!

昨日は朝から雪かきして仕事してエアロもして👏👏！　こんな日くらい自分に甘くて🆗✌　🍷誰もが許してくれるよ😉✨

今日は⛄はどうだったのかな？

ららちゃんとこの食卓は必ず肉と野菜と魚があって凄いね〜( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
雪かきして、エアロ行って…
絶対痩せるよねε٩(๑> ₃ <)۶з
わんちゃんいるから散歩も…？
私も…4月になったら何かしようかな〜

ららちゃん( ´ ▽ ` )ﾉ
雪かきとエアロで昨日は頑張った1日だったんだね❣️
お疲れさまでした(*´ｪ`*)
今日は少しゆっくりできそうかな？
私もね、ランニングの格好で出勤したけど、今日はやめておいておこたでゴロゴロしようと決めたよ(〃ω〃)♡

さっちゃん、ワンダーコアで腹筋鍛えるのかぁ💕
家で出来るのもいいよね❣️
キラちゃんも言ってたけど、そうなのさ！私も健康器具は長続きしないの~💦

あ、今ね、こたつでゴロゴロしてたら次男が隣に居たけどスヤスヤ寝てしまったよ(〃ω〃)

ららちゃん🤗 ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ(o´ω`o)ﾉ~~

雪かきお疲れ様〜👏✨👏✨
雪かきは 体力使って 運動になるけど 肩や腰を傷めるから気を付けてね😀

ららちゃんは エアロで体鍛えてるから 大丈夫だと思うけどね（つω-`*）

今夜は 色別のお皿じゃなかったのかな？ いつも 栄養いっぱいのお食事☆。.:＊・゜
家族は 毎晩楽しみにしてるんだような(*˙︶˙*)☆*°

頑張りすぎないようにね(^_-)-☆

きらちゃん
返事が遅くなってごめんねー🙏🏻💦

昨日は💃〰💃行ったから、←帰ってきてズルして🍷飲んじゃったけど😅💦今朝の体重測定、ちょっぴり減ってたよー‹‹(●´꒳`● )/››‹‹( 　●)/››‹‹( ●´꒳`●)/››
ワンダーコアーきらちゃんも気になってるのねー(*´艸`*)ｳｼｼｼ
さっちゃんの経過を教えて貰って考えようねぇ(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ☆。.:＊・゜

さおりちゃん
(*´艸`*)ｳｼｼありがとー♡
またまたかわいーさおりちゃんをﾊｯｹ───(b''3`*)───ﾝ!!😁💕💕

さっちゃんから突っ込みはなかったみたいﾈ(*´艸`*)ｳｼｼ←ことりちゃんにも見つかってないﾈ(*´艸`*)ｳｼｼ

鶏は、何を隠そうさおりちゃんの🍅麹だよー。
漬け込んでたのを、遅れ遅れになってて、焼いたけどらやっぱり、めちゃくちゃ美味しかったわー
ご飯にも🍷にもあったよ
さおりちゃん、いつも優しい嬉しいことばをありがとう♡(°´ ˘ `°)/
疲れも吹っ飛ぶよー明日もがんばるー♡(°´ ˘ `°)/☆。.:＊・゜

ことりちゃん
返事が遅くなってごめんねー🙏🏻💦
いつもありがとー♡

しまった😫💨💨
ことりちゃんに見つかっちゃう？かな？
ことりちゃんいつも、楽しいやらかしほんと、癒されるよー( ॣ•͈૦•͈ ॣ)💕

最近、ことりちゃんをたくさんお見かけして、うふふって、楽しませてもらってるよ(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
冷蔵庫の鯖はもう食べたかな？
明日は頑張り時の木曜日。明日も早起きがんばろだよー♡(°´ ˘ `°)/

おちゃわんちゃん、返事が遅くなってごめんねー🙏🏻💦💦
⛄の心配までしてくれて、ありがとー♡
おちゃわんちゃん、すごいよくわかったねー私は敦賀だよ😆💨
いつもはどちらかいうと、近畿地方な感じなんだけどら今回は⛄びっくりでね∑(°口°๑)❢❢
今日は雪もかなりとけて、１日あられですんだよー
雪かきも昨日だけで(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
ちょっと大袈裟だったね(*´艸`*)ｳｼｼ
おちゃわんちゃんに、了解もらえて、ほっとしたわ。🍷美味しかったもん꒰*✪௰✪ૢ꒱...♪*ﾟ

かおりちゃん、返事が遅くなってごめんねー🙏🏻💦💦
いつもありがとう꒰*✪௰✪ૢ꒱...♪*ﾟ
かおりちゃんから、元気もらってばかりだよー
痩せるかなあー:( ;´꒳`;):
あっ、今朝ね、体重測定したら、すこーーしだけ減ってたよ(*´艸`*)ｳｼｼ

飲む量で、むくみはかなりちごつみたい(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
かおりちゃん、四月になったら、なにはじめるー？また教えてよねぇ♡(°´ ˘ `°)/

Tomoさん
来てくれてありがとー♡
そして、フォローも(ㅅ´³`)💕💕
嬉しいでーす"(ﾉ*>∀<)ﾉ♡"

コメントちゃんと届きましたか？
なんかまだよくわかんなくて、ちゃんといけるようにもっとトライしてみます。わざわざコメント読んだことも教えてくれてありがとー♡
これからもよろしく🙏お願いしますね꒰*✪௰✪ૢ꒱

のりころちゃん、返事が遅くなってごめんねー🙏🏻💦
見に来てくれてありがとー♡

のりころちゃんも、ワンダーコア気になってるー？
とっても気になるよねぇ～
倒れるだけワンダーコア...♪*ﾟだもん

私も健康器具は、三日坊主だよ。息子にも買うのをとめられてるよー(*´艸`*)ｳｼｼ
でもね、買うまで永遠にきになりそうだよー
まずは、さっちゃんの経過を教えて貰ってから、考えようかなぁー(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

寒いから、のりころちゃん、疲れてる時は無理しないで、ゴロゴロだよー三('ω')三( ε: )三(.ω.)三( :3 )三('ω')三( ε: )三(.ω.)三( :3 )ｺﾞﾛｺﾞﾛｺﾞﾛ
次男くんが隣でスヤスヤ眠ってくれるなんて、最高の癒しね♡꒰*✪௰✪ૢ꒱

ろこたん、返事が遅くなってごめんねー🙏🏻💦
いつもありがとー♡♡

雪かきってほど、昨日はしてないんだけど(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
ちょっと大袈裟すぎたね？
昨日のは、予期せずに積もったから、朝の動転が大きかったのかな？？
エアロで鍛えれてはないんだー(；一_一) そんなにさっさつと動けてなくて！皆からワンテンポ遅れて動いてるよ💃〰ﾄﾞｽﾄﾞｽ💦💦
汗はかくから、気分転換って程度で、行ってるくらいょ(*´艸`*)ｳｼｼ...♪*ﾟ(*´艸`*)ｳｼｼ
そうなのー
今日は気分をかえて、いろべつやめて、白丸お皿にしたの。唯一ある貴重なお皿。ろこたん家みたいに、おしゃれな食卓憧れる〰〰😍

かおりちゃん、言い忘れた:( ;´꒳`;):

この前さおりちゃんとこで
横でコメントさせてもらったんだけど、見てくれたかな？？
見てくれてないといけないから！もう一回書かせてね。
この前教えて貰った、炊き込みご飯、したんだよー。←この日もご飯が遅くなって、家族が撮影待たずに食べちゃって、投稿は出来なかったの😭
でもねー、みんな絶賛꒰*✪௰✪ૢ꒱...♪*ﾟ驚きの旨さだったー思わず飲んでたけど私もおかわりしちゃったよ。まてリベンジしたら、投稿するからねー🙏♡(°´ ˘ `°)/

あっ間違えて送信しちゃつた💨

ほんと、おいしい食べかた作り方教えてくれてありがとーねー꒰*✪௰✪ૢ꒱💕💕💕

おほほ近い近い😉➰💕