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手料理
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２０１７／０６／２２ 夕飯
皮膚を丈夫にするビタミンAも豊富なので、日焼け止めを塗り乾燥しがちな今の時期に潤いある肌作りに役立ちます。
低カロリーでもあります。
アミノ酸のスコアも高く効率良く体に吸収され、美肌効果にお薦めです。
ビタミンCも一緒に取るのがより美肌ロード