20分晩ご飯！

【20分メニュー】

・ぶりの照り焼き
　　→漬けにしておくと焼くだけ✨
・サラダ
　　→シャキッとさせて保存、
　　　　盛り付けるだけ✨
・れんこん
　　→ごま油と塩でソテー
・おにぎり
　　→鮭の残り、穂紫蘇を乗せる
・なめことエノキのお味噌汁
　　→千切り昆布と煮てお出汁完成
　　　昆布ごと食べます✨

私の常備菜
シャキッとさせた野菜を保存してしておく事。
お漬物、佃煮を作っておく事。
お魚は軽く塩をまぶして冷凍、あるいはマリネにしておく事。
きのこはカットして冷凍する事。

これだけで、あっという間にプレート完成です✨✨

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