わたしの夕飯♡

かなりのボリューム( ；´Д｀)

ホントにこれだけ⁉私は耐えれないっす(＞人＜;)

プロテインって味する？

To: yurihana 夜はおかずは味見だけ。ゴハンは我慢！
残しといて朝ごはんにまわすよ♪(´ε｀ )

To: hoiboo 味あるよ♡
チョコとバニラを順番こで楽しんでる♪(´ε｀ )

あるんだね(*´꒳`*)
すごいな〜(*´艸`*)💓

ナニコレ？
(#^.^#)

そんなに痩せてどーするんですか😍
週末の為(≖ლ≖๑ )？？
中澤裕子のでとことんダイエットしたいですー(´Д` )

To: okinawa1123 プロテインだよ♪(´ε｀ )

To: mikisawa 去年仕事を辞めて3キロ太って、ダイエットして少し痩せてまた戻ったの（；￣ェ￣）

今度こそ、せめて仕事を辞めた時の体重に戻す！

プロテインで痩せるの？

To: eim153 そう！！！
夕飯になるの？(#^.^#)

To: henachoko プロテインというか、ダイエットにはタンパク質が不可欠だからプロテインで補ってるって感じかな♪(´ε｀ )

To: okinawa1123 夕飯になるというか、夕飯にする！って感じw

To: eim153 あぃ！
頑張って梅雨明けにはすりむびゅーてぃー！(#^.^#)

To: okinawa1123 頑張るさーー！w

流行りの糖質制限ダイエットにすれば？フツーに食べて酒も飲めるぞ～(*^^*)

To: te2ya2ya 酒は糖質じゃないの？？

To: eim153 一回の食事で摂る糖質を20g以内におさえればいいみたいだから、ワインとか蒸留酒なら結構飲める筈。

To: te2ya2ya ゴハンは？調味料の砂糖を抜くのとは違うの？

キター！プロテイン！ o(≧▽≦)o♪
やはり夕飯を変化させれば、効果出るのが早いですかね。私は大好きなお米を夕飯だけ我慢しています。目標までお互いに頑張りましょう！

To: manimaaru 朝と夜をドリンクにする事にして、ランチを楽しむ事にしたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
頑張ろうね！！

私も夜プロテインを試したことがあるが、あまり効果がなかったよ😃まだとこがに残ってる、もちろんおかずを少し食べてた😃朝のスムージー飲んで、夜ご飯だけ抜いたら効果出やすいみたい、おかず食べてもいいし、楽ですよ(*^o^*)お互い頑張りましょう😍

To: ran521jp 炭水化物抜きは暫くやってましたが、逆に私には効果が無くて( ；´Д｀)

スタートダッシュで1キロ落ちてました♡

To: eim153 皆体質違いますね(*^o^*)何でも時間を経つと体を慣れてしまうですからね、私もそろそろ違う方法見つけなくちゃ、食べないのは1番ですね！😃なかなか😓

To: eim153 リスナップありがとうございます(*☻-☻*)エミさんもきくらげ好きですね♪
私は今日500g買ったんです、そうか、明日からきくらげダイエットしよう～(^з^)-☆

To: eim153 ごめん😓ミエさんでしたね💦

To: ran521jp ファスティングも出来るプロテインを飲んでますが、プロテインだけで三日間とかは根性が無くて( ；´Д｀)

木耳、うちも1キロの業務用を買ってます♡
キノコだからダイエットに良いですね( ´ ▽ ` )ﾉ