ソース焼きそば

今日も、朝食は、牛乳と、グレープフルーツ
のみ。
グレープフルーツは横半分に切って、その半分を食べたけれど、、
すぐに吐き気が襲い、頓服を服用しました。

昨日、疲れてお風呂をパスしてしまったので
今日、病院へ行く前に入りました。
それで、急いで洗濯機回して、、
予約が１時なので、簡単に済ませられる
焼きそばにしました。

野菜は、キャベツとモヤシをたっぷり。
豚バラ肉と、チンした焼きそば麺を、
じっくり焼いて、麺に焦げ目がつくくらい。
野菜は別のフライパンで炒めます。
野菜がしんなりしたら、塩胡椒して、
肉と麺をいれます、程よく絡んだら、
ウスターソースを入れて混ぜます。
揚げ玉を入れて、一混ぜ。
できあがり。

コレは、なんとか食べられたので、
良かった。
チャチャっと片付け、
さぁ。病院行ってきます。