• お気に入り
  • 62もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2023/11/15
  • 174

痩せる、ダイエットとん平焼き👍

レシピ
材料・調味料 (1人分)
たまご
2個
キャベツ
1/4
冷凍エビ
好きなだけ
冷凍アボカド
好きなだけ
溶けるチーズ
好きなだけ
🍄調味料🍄
ブラックペパー
ミックスハーブ
海塩
作り方
1
大きい耐熱容器丸形にラップを2重に引き、溶き卵を入れ
2
千切りキャベツ塩もみ、水分絞り、耐熱容器の半分に置く
3
溶けるチーズ、ブラックペパー
ハーブミックスを、かけ
4
上部にラップをして、レンチン
600w 5分
5
そのまま取出し、格好良く巻く
6
お好みで、マヨネーズ、ソース
鰹節を振ったら出来上がりです
ポイント

⛑️レンジから取り出す時、耐熱容器、熱いので注意

みんなの投稿 (1)
冷蔵庫、冷凍室の残りを、使った
具沢山のとん平焼き😊👍

#とん平焼き

#ダイエットおじさん
#簡単料理
#男飯
#あるもので
もぐもぐ! (62)