突きこんにゃくの子和え

冬の定番！大好きな子和え🎵
今の時期はお安く手に入るので、我が家ではよく登場します‼笑

ほとんどこんにゃくなので、ヘルシーですよー！このレシピだと結構まだら子がたっぷりなので、プリン体がやや高めです。(プリン体は細胞の数と関係があるので、鶏卵>いくら>とびっこ>まだら子といった具合です。)気にしている方はまだら子を減らしても美味しいと思います(*^^*)
でも、痛風の食事療法は標準体重にすることが基本なので、そこまで気にしなくていいと、個人的には思います。こんにゃく、ヘルシーですしね😉 #正月太りを解消！ダイエット料理ネタ