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  • 2016/03/13
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食べ順ダイエットワンプレートモーニング

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おはようございます‼

一番に根菜から左回りに食べよう
食物繊維レンコンキンピラで満腹感
早食い防止➡葉やさい➡タンパク質➡炭水化物

🌟レンコンゴボウキンピラ
🌟温野菜芽キャベツ、人参、
🌟きゅうり ブロッコリー
🌟ヘルシーウインナー
🌟甘いだし巻き 甜菜 
🌟ハムキヤベツのマカロニサラダ
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