ラクやせ✨玉ねぎヨーグルト☺

この間『得する人損する人』で
最新ラクやせについてやってた✨
玉ねぎ＋ヨーグルトは痩せ酸を生むらしい

記録のために...️📝

☀️材料☀️

☆玉ねぎ 1個
☆ヨーグルト(無糖) 200g
☆塩 小さじ1/2

☀️作り方☀️

①玉ねぎは薄切りして30分寝かせる
②玉ねぎにヨーグルトと塩を入れ混ぜる
③よく混ぜたら完成

※すぐ食べれるけど、冷蔵庫で一晩寝かせると
しんなりして より食べやすいらしい
・食べきる目安は2～3日
・普段の食事と一緒に食べる
・1日小鉢分50g以上を目安