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  • 2016/07/09
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ヘルシーなもやし&厚揚げの肉巻き⭐めんつゆバター

レシピ
材料・調味料
豚しゃぶしゃぶ用
巻きたいだけ
厚揚げ
巻きたいだけ
茹でもやし片栗粉少々
挟みたいだけ
めんつゆみりんバター
適量
粗挽き胡椒片栗粉
肉を巻く時用
作り方
1
厚揚げは、サッと湯通してお好みにカット→挟める用に切り込要!茹でもやしは、片栗粉をまぶし厚揚げに挟む→豚二枚で囲む用に縦、横に巻く→薄く片栗粉
2
巻き終わりを下にして並べ、粗挽き胡椒、塩を軽く振り熱したフライパンで四面を焼いていく。
3
良い感じのキツネ色になったら、※を入れて煮絡める!バター、みりんは仕上げに!
みんなの投稿 (1)
ぱっと見、肉の塊!
でも、切ればもやし入りでヘルシー(^^)/

(≧∇≦)bお弁当にも最適~🎶

本当は、一枚で巻くつもりが肉余り…
横からもやしが(^^;)こんにちは

ってな事情により、二枚の肉で縦、横巻き

結果(*^o^*)ボリューミーなのにヘルシー🎶
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