今日の豆乳スムージー♡

おはようございます(๑′ᗨ‵๑)੭
今日のスムージーは、ブルーベリーの紫色(⁎˃ᴗ˂⁎)

使ったのは
豆乳
ブルーベリー
バナナ

これだけなのですが、糖分をたさなくても、おいしくいただけました₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*
ブルーベリーは、食物繊維もアントシアニンもたっぷりo(^^o)(o^^)o
しかも、このブルーベリー、実家でとれたもの((´艸｀*))去年、冷凍したものです。少し解凍してミキサーにかけました。

家庭菜園を母が趣味で始めたのが、今では、ブルーベリーやらキウイやら、フルーツまでとれるようになりました(´∀ﾉ｀*)ポポーという果物やいちぢくも…(⁎˃ᴗ˂⁎)

いつも、いろいろと持ってきてくれるので、すぐにお菓子を作ってあげると、次来るときには、倍の量を持ってくるので(ﾟ▽ﾟ*ﾉ)ﾉ食べきれないので、おすそ分けします。おすそ分けすると、またお返しをいただいたりして…(≧▽≦)ぐるぐる回っています。

バナナは、カリウムがたくさん含まれているということで、手足や顔のむくみを取ってくれるそう。

ブルーベリーで腸の中をキレイに、バナナでむくみ解消スッキリになるはず〜(´∀ﾉ｀*)

#カフェメシ #野菜や果物たっぷりのスムージーネタ #くだもの