シナモントースト、スクランブル、トマトマリネ、ヨーグルト

おはようございます。
昨日は車の移動で、ホールの中と、お店の中しか歩いてない。なんと、1801歩しか歩いてませんでした。

で、今朝はしっかり歩いてきました。
腹筋も、ウエスト回しも、体操も真面目に。
いつも、一緒に帰る友人が2人ともお休みで、帰りも1人で歩いていて、久しぶりに会った昔の歩き仲間さんと、立ち止まっておしゃべりしました。
ずいぶん痩せられてたので、？？で聞くと、胃がんの手術をしたからと。
以前の様に食べられなくなったらしい。
あちこちが痛いだの、重いだの言っても、
歩けて幸せだね〜と。
皆さん、自分の健康のために努力してみえます。
継続は力なり。頑張ろうとお互いにエールを。

朝の散歩はいろいろ収穫があります。