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手料理
- 2015/01/22
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こんにゃくステーキ
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こんにゃくは半分に切って、圧みも半分にして切り込みを入れて茹でこぼす。
フライパンにそのままに並べて水分を飛ばし、表面が乾いたら、醤油、みりん、麺つゆ、胡麻油を各大さじ1.ガーリックパウダー小さじを混ぜたものを火を止めていれ絡める。たっぷりすりごまをかけたら出来上がり♪お好みで七味をかけていただきます^ ^ #低カロリー・ヘルシー #あなたのとっておきの深夜メシネタ #海藻・こんにゃく