- 138
- 保存
- 256
- 保存
- お気に入り
- もぐもぐ！
- リスナップ
手料理
- 2017/01/19
- 461
NOストレスなパラパラ押し麦炒飯
レシピ
作り方
- 1
- 押し麦は1カップあたり水250～280ccの分量で炊きます(今回この分量は若干水少なめです)こんな感じのヒトです→食物繊維も豊富です♪
- 2
- ごま油ひいてよく熱したらツナ缶、ピーマンと蒲鉾みじん切りをいれて、その後卵も割り入れたら押し麦を投入、特に何もせずともパラッパラに炒まります♪カイカン〜♪
- 3
- テフロン加工していない鉄のフライパンですが、この通り→卵の部分は少しこびりつきましたが、ご飯は全くくっついてませんよ♪NOストレス！押し麦使えますねえ〜♪
- 4
- ほらほらー↑しつこい
- 5
- かおちゃん♪まずはこの配合でやって見ると抵抗ないかもーヽ(^0^)ノ
いま人気のレシピと料理写真
玄米やもち麦、押し麦はプチプチした食感が大好きでよく炊くのですが、匂いが余り好きではないらしい男子2人組。なので炒めて炒飯にします♪味がはいってごま油て炒めると匂いも気にならなく、しかもデンプンが少ないからなのかよく分からないのですが、フライパンにご飯がこびり付いてイライラすることもあまりなく、NOストレスですよ！
プチプチパラパラ、オススメなのです～(〃∇〃)