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手料理
- 2015/04/04
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ホッケ、焼きビーフン、南瓜煮物、ナスオクラナムル、なめこ汁
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焼きビーフンは、お昼に作るつもりで求めたのに、
消費期限が迫ってて。
野菜をたくさん入れて、
オイスターソースで味付け。
茄子とオクラのナムル
茄子はレンチンだと、色が茶色に変わらなくていいね。
おくらは茹でて。
ナムル調味料で和えるだけ
#低カロリー・ヘルシー #お魚