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手料理
  • 2015/02/24
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サンマの蒲焼き、おから、もやしと竹輪ナムル、味噌汁

レシピ
材料・調味料
作り方
1
サンマは3枚におろす
2
茶漉しを使って片栗粉と米粉をふる
3
フライパンにごま油をしき、皮目から両面色良く焼く
4
別にまぜておいた照りタレをジュワッと回し入れて、絡める
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究極の節約料理ばかり。ぷぷっ!
大衆魚サンマ、しかも、1匹¥57

おからの煮物

もやしのナムル

安い材料ばかり〜


#お魚