＊あったかポトフとホットサラダ♪＊

カラダを温める、冬春野菜をたっぷり♡

簡単ですが…栄養はしっかり摂りたいので。


＊あったかポトフ♪

春キャベツを山盛りと、大根、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ…ウィンナー
ブイヨンに、海塩とカレー粉をほんの少し＊


＊白菜とお豆のホットサラダ

白菜は芯→葉でレンチン、熱いうちに少量の塩を振ってミックスビーンズと合わせて。

ごまだれ＋オリーブオイルでいただきました(*^^*)


＊豚こまと青梗菜の中華炒め

（余りものでプラス一品、兼、困った時用のストック食材作り）
大根の皮と、余り野菜の小さめ青梗菜、長ネギの青い部分、冷凍小分けストックの豚こまを、
酒、しょうが、醤油、オイスターソースで炒めてとろみをつけたもの。

#簡単・スピード #今が旬！冬野菜を使ったお料理ネタ #おやさい