今夜もたっぷり野菜deいただきまぁ〜す(ﾉ≧ڡ≦)

最近、和食続きの夕飯ですが…(^^;;

野菜をたっぷり採り入れたヘルシーご飯♡


♥︎ 豚肉ときのこdeおろし煮
※レシピは1つ前に記載しました

♥︎ 白身魚のフライ
*定番のらっきょ入りタルタルソースで‼︎

♥︎ さつま芋とベーコンの金平
※2つ前にレシピ記載しました

♥︎ 豆腐とわかめ 油揚げの麦みそ汁

♥春キャベツの梅めかぶ和え←コレ、おすすめ‼️
↓↓↓↓↓
昨日茹でた 今が旬の【 和 布 蕪 (めかぶ) 】を
茹でて(レンジ)かつお節をまぶした
春キャベツと合わせた和えものに〜
梅風味の ”めかぶダレ” が春キャベツにgoodෆ⃛

[ 作り方 ］
① キャベツはざく切りにしレンジでチン！
② 水気絞り かつお節をまぶす
③ 茹でて刻んだ めかぶに梅干し(種取り包丁で刻む)
お酢 三温糖 醬油で味付けし梅ダレ作る
④ 器にキャベツ盛り③をかけていただきます。


#低カロリー・ヘルシー #おやさい