＊〜今日は、お野菜たっぷり‼️和食の日〜＊

(*^o^*) 昨日の節分は 手巻きパーティーで
お魚なづくし！お野菜食べていないので
今日は お野菜いっぱい使った献立で〜す＊
昨日の鰯に飽き足らず⁉️
魚料理は3日連チャンで『いわし』(#^.^#)
栄養満点で 毎日摂ってもいいからね〜
〜〜〜 ◆ 献 立 ◆ 〜〜〜
◎ 鰯と野菜de ガリバター・ポン酢ソテー
(玉葱 人参 しめじ 法蓮草 コーン ベーコン)

◎手羽元&根菜de筑前煮
(大根 人参 牛蒡 筍 蒟蒻 ごぼ天 いんげん)

◎カリフラワーとたまごサラダ (水菜 トマト)

◎キャベツと納豆 わかめのお味噌汁

◎フルーツ
#低カロリー・ヘルシー #おやさい