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見た目は辛そうですが、全然辛くないです!
○そうめん、酢、練りゴマ、すりごま、食べるラー油、おろしにんにく、鶏ガラ、豆乳
(テレビではレシピにありませんでしたが、少しだけめんつゆ入れてみました)
○プチトマトのマリネ(湯むきしたプチトマト、酢、ハチミツ、塩)
○オクラ
○ヨーグルト
プチトマトが沢山採れたので、マリネにしました!食べやすくて美味しい~♪♪