ダイエット定食　女将のだしパウダーと

しゃがむの辛くなってきたので、ダイエットを意識したご飯にする！

主菜の鶏もも肉と椎茸のだし焼きは、皮を外して女将のだしパウダーをまぶして焼いた。
食卓を紡ぐおたより便の蓮根のだし焼きを参考に。

・鶏もも肉と椎茸のだし焼き
・小松菜とお揚げとキノコの煮浸し
・七七梅干し
・お揚げと赤ネギの味噌汁
・ダイシもち麦入りごはん

ちょっと食べすぎた。苦しい。


#定食 #ダイエット #食卓を紡ぐおたより便 #だしパウダー #スナップディッシュマーケット

こんにちは〜
ダイエットには鶏肉！！
しっかり出汁きいててて美味しそう〜
これは、食べ過ぎる！！

かおるさん🎶おじゃましま〜す😃

栄養バランスがとれた、ヘルシーだけど食べ応えのある素敵な献立ですね❣️出汁のいい香り〜🎶してきそう。

私もダイエットしなきゃ💦😅しゃがむどころか歩くのも辛くなってきたわ🤣

こんばんは🌝おつかれさん。

ありがとうございます！
今日も食べすぎたよ〜。

こんばんは🌝

ありがとうございます！
鶏皮大好きなのですが、涙をのんで外しました。

どんどん痩せにくくなっちゃって困るわぁ〜😭