【5days A.C☆Day2】マンゴープリン①

5days Art challenge☆Day2
2日目のテーマは【美容と健康】

ってことで、今日はマンゴープリン作ってみました♪
この前、実家からもらってきたお土産の中に立派なマンゴーちゃんがいい具合に熟してきたので、それ使わないとね‼︎ってことで♡

マンゴーにはビタミンA、βカロチン、ビタミンC、葉酸が豊富に含まれています♡
ビタミンAは皮膚の粘膜を丈夫にする働きがあり、また抗酸化作用もあるので免役機能を維持してガン予防抑制効果もあります。
βカロチンは免役力を向上させ成人病予防にも効果があり、またビタミンCと組み合わせることで美肌、老化防止にも期待ができます。
葉酸は言わずとしれた妊婦さんにもいいと言われてますが、赤血球を作るのを助け、DNAの構成に働きかけると言われています。

まさに、わたしにぴったりんこ♡なフルーツなのです☆

では、レシピを♡

※ブログでは、他に2品掲載してます♡
いちお〜3品ね♪

夜の投稿になります(^人^)
しばらくお待ちを〜chu♥(人´3｀)⌒♡ #低カロリー・ヘルシー #あつ～い日に食べたい！ひんやりスイーツネタ #おかし・デザート