しめじ  じゃがいもとワカメの味噌汁  のレシピと料理アイデア

白米 黒ゴマふりかけ ジャガイモ ぶなしめじワカメ味噌汁 出汁は昆布鰹節 煮干 ...

今朝は昨夜がんものふくめ煮をつくり 今朝まで置いたのでしみしみで美味しかったです...

焼きめし大盛り 冷凍ご飯解凍 玉ねぎ 薄揚げ ぶなしめじ 卵2個 ごま油 塩 胡...

メインは じゃがいもガレット ポーチドエッグ乗せ パンは軽く焼いて バターで 鉄...

ジャムロールサンド 高野豆腐とコーンのポタージュ 初ジャムサンド 喜ぶだろうな ...

ラムと玉ねぎしめじの炒めもの目玉焼きのせごはん キャロットラペ ジャガイモとワカ...

夏バテ気味なので まごわやさしい を意識して 鯖の塩焼き グリーンサラダ ゴマし...

毎食の基本は ごはん 主菜 副菜 お汁 デザート 炭水化物 タンパク質 ビタミン...

牛肉と玉ねぎの甘辛炒め 京がんも 胡瓜とワカメとチクワカニカマの酢の物 ジャガイ...

昨夜ハンバーグ大量生産したので今日はロコモコ丼 大量に作っても 夜とお弁当で終わ...