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Snapdishの料理写真:しゃくさんの 胡麻油と塩のおにぎり🍙
しゃくさんの 胡麻油と塩のおにぎり
本日おにぎりアクション2019最終日 今日は昨日しゃくさんが作っていた胡麻油と塩...
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Snapdishの料理写真:⭐鶏とさつまいもの揚げない甘辛揚げ⭐
鶏とさつまいもの揚げない甘辛揚げ
2021 04 12 鶏とさつまいもの揚げない甘辛揚げ ブロッコリーとたくあんの...
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さつまいもとそら豆のサラダ
茹でたさつまいも そら豆  フレッシュラディッシュで 調味料はマヨネーズ ヨーグ...
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Snapdishの料理写真:鶏塩麹焼き弁当♪
鶏塩麹焼き弁当
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Snapdishの料理写真:お酒とお塩、昆布の上に野菜なんでも乗せてレンジでチンしただけの蒸し野菜🍆🍅🐟✨
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お酒とお塩 昆布の上に野菜なんでも乗せてレンジでチンした...
スポーツジムの後は必ず温野菜 サラダよりダイエット効果あるらしい 今日は野菜室の...
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Snapdishの料理写真:中学男子今日の弁当
中学男子今日の弁当
サツマイモと人参とチキンの蒸し煮 ポテトサラダ キューリとミョウガの塩レモン漬け...
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Snapdishの料理写真:らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当。油で揚げるからあげは、時間とカロリーに余裕があるときに。

◎揚げないからあげ
 鶏もも肉に、下味(にんにく、しょうが、醤油:酒 1:1、塩胡椒少々)をつける。溶き卵を入れ、片栗粉をまぶし粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、210℃のオーブンで25〜30分焼く。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎ゆで卵
◎プチトマト
◎玄米ごはん
らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当 油で揚げるからあ...
 
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Snapdishの料理写真:230714晩ごはん
mio
230714晩ごはん
明日明後日の分もいろいろ作りました 肉団子と野菜の甘酢あんかけ ニラと団子のお味...
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Snapdishの料理写真:さつまいものポテトサラダ
さつまいものポテトサラダ
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Snapdishの料理写真:女子高生弁当
女子高生弁当
インゲンの肉巻き 卵焼き 蓮根とさつまいもの甘酢炒め キャベツとコーンのサラダ ...
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Snapdishの料理写真:今週の作り置き\(^^)/~
今週の作り置き
ゴーヤとウインナーの炒め物 サツマイモバター炒め 鶏サラダチキン ゴーヤのお浸し...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄

#本日の朝ごはん
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
 
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作り置き さつまいも のスプーンで食べるサラダ
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Snapdishの料理写真:19.10.25⭐️チビちゃん弁当
19 10 25 チビちゃん弁当
今日は久しぶりにいなり餃子を作りました 油揚げを開いて 中に肉を詰めようと思った...
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