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10 12夜 豆腐ステーキ キャベツわかめ蒸し 納豆
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11 26朝 大根葉卵焼きごはん 切り干し大根
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10 14夜 鯖缶レンコンスープ キャベツわかめ蒸し 納豆
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11 26夜 パプリカレタスサラダ じゃがいもガレット 白菜豆腐舞茸蒸し
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あさみ
　
ビーフ 野菜グリル
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10 27よるレタスわかめサラダ 白菜舞茸豆腐蒸し 玉ねぎ焼き
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11 18夜 にんじんしりしり さんま缶大根蒸し
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10 19夜 鮭玉ねぎ焼き 白菜豆腐わかめあんかけ
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11 5夜 納豆 豆腐ほうれん草スープ ブロッコリーサラダ 切り干し大根マヨ
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10 17朝 チーズ卵焼きごはん
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11 21朝昼 大根葉いりオムライス
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10 20夜 白菜わかめとろろお吸い物 豆腐玉ねぎチーズ焼き
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ねぇあんた
　
超簡単おかず カブのごま油和え カブとカブの葉ごま油と良く合います浅漬けサラダ的...
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11 17夜 玉ねぎ舞茸卵スープ 豆腐サラダ
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