安いもも肉と値段が安定している 豆苗を使った節約 ヘルシー料理です もやしを一緒...
材料: 豚もも肉しゃぶしゃぶ用 豆苗 セロリ 塩 こしょう 酒 人参...
- 1,312
- 33
- 1
- 2
- 保存
万能味ソースで ヘルシー簡単な一品 紫玉ねぎのアクセントも でした アボカド え...
材料: えのき アボカド 紫玉ねぎ プラス糀無添加糀味噌 ブルドック...
- 1,001
- 77
- 1
- 11
- 保存
マグロを炙りとそのままの2種でカルパッチョに 味付けは塩とブラックペッパーとレモ...
材料: マグロ切り身 みょうが 塩 ブラックペッパー レモン
- 2,200
- 207
- 1
- 24
- 保存
電子レンジと トースターで 簡単ヘルシー料理 ご飯のおかずにも ビールのおつまみ...
材料: 厚揚げ ほうれん草 昆布つゆ 柚子胡椒 ここではティースプー...
- 1,756
- 123
- 7
- 13
- 保存
- 124
- 47
- 1
- 3
- 保存
大量白菜でかさ増しヘルシー 大量白菜のおかげで ボリューム満点大満足 ノ ...
材料: 乾燥緑豆春雨 白菜 ノンオイルツナ 白菜用の塩 味ぽん ごま...
- 13,134
- 1
- 保存
こんにちは ヘルシーの定義って何だろうと疑問に思い検索してみました その定義って...
材料: キャベツ きゅうり セロリ さきいか 白いりごま 創味シャン...
- 1,142
- 39
- 3
- 保存
塩レモンチキン 山芋ステーキ おつまみ 晩ご飯 晩酌 鶏むね肉 ヘルシーおつまみ...
材料: 鶏もも肉または鶏むね肉 塩 砂糖 レモン汁 片栗粉 酒 こし...
- 2,445
- 129
- 5
- 19
- 保存
おつまみに 白はんぺんを使って揚げたこ焼き風 お弁当のおかずにも 小麦粉使ってな...
材料: 白はんぺん 紅生姜 キャベツ 青ネギ 片栗粉 マヨネーズ ソ...
- 1,440
- 1
- 1
- 保存
モニターでいただいたミツカンの 味ぽん を使って簡単おつまみ 第1弾はすぐ出来て...
材料: エリンギ 赤パプリカ 黄パプリカ ピーマン マヨネーズ 味ぽ...
- 1,465
- 70
- 1
- 11
- 保存
モニターでいただいたハリッサを使って ハリッサを加えた風味豊かな手作りドレッシン...
材料: レタス トマト セロリ 赤玉ねぎ 人参 大葉 赤大根 ツナ缶...
- 1,768
- 120
- 1
- 10
- 保存
全部混ぜたらつまむだけ 蒸し器不要 包まないので超簡単 何て楽チンなんでしょう ...
材料: シュウマイの皮 豚ひき肉 木綿豆腐 玉ねぎ みじん切り 醤油...
- 2,658
- 40
- 2
- 6
- 保存
- 8,237
- 47
- 1
- 保存
今日のおつまみ こんにゃくとえのきのガリバタレモン たべごたえ満点 美味しくても...
材料: こんにゃく えのき バター ほんだし ガーリックパウダー 塩...
- 109
- 2
- 1
- 保存
