おべんとう    醤油  のレシピと料理アイデア

カリカリ梅 しらす 大葉の混ぜご飯 サーモンフライ スイチリマヨソース 枝豆がん...

カボチャの煮物 切干大根の煮物 冷凍しておいた ヒレカツ エビマヨ 茄子と肉団子...

GWも男の手料理 コロナ禍なので遠出はしませんが 親友たちや海外赴任から帰国した...

豆づくし新緑べんとう インゲンのそら豆ずんだ和え 鶏もも肉とズッキーニの麹ロース...

今晩はホッケの干物 鶏肉の唐揚げは 衣の糖質量を減らすために蒸し鶏の唐揚げ 手羽...

冷凍しておいたヒジキの煮物 里芋と蓮根と練り物の煮物 卵焼き 唐揚げ 魚ニソのカ...

今夜は日本酒と一緒 採れたて生しらす 生姜 ネギ 醤油 あじのたたきのなめろう ...

セロリとピーマンをごま油で炒めて 赤とうがらしを入れ みりん 昆布醤油 塩こぶで...

鮭のちらし寿司 焼売 塩味たま ウインナー 万願寺とうがらしのペッパー醤油

今日は常備調味料作りデーでした o 　ごま味噌 　くるみ味噌 　ねぎ味噌 　コチ...

とり和風ハンバーグ とりもも肉と玉ねぎ ネギ 塩 醤油 だし 粉末 をブレンダー...

おひるのお弁当は 舞茸天 ねぎ天 鶏胸肉の大葉梅揚げ 胸肉を粗く刻んで大葉と梅を...

今日はおべんと持って高松へ 春待ちべんとう 野菜ちらし 三島独活とセロリのおかか...

本日のメニュー ネギ玉チャーハン 鶏ムネ肉の大葉チーズはさみ天 丸揚げポテト 甘...