ごま  カツオ  のレシピと料理アイデア

フレークはわりとかたいんで ごまだれでふやかして食べると美味しく頂けました

鶏の竜田揚げ シーフードトマトスパゲティ 卵焼き ブロッコリーの梅カツオ和え モ...

カツオくんは 沢山の海藻や野菜と一緒にいただくのが好きです タレは これうまつゆ...

カツオはたたきと刺身意外の食べ方を検索してコチュジャン和えを作ってみました お酒...

2019 05 28 晩ごはん カツオの竜田揚げ焼き セロリとアーモンドのポテト...

皆さん 週末ですねー 一週間お疲れ様です 今日は餃子と野菜のラインナップにしまし...

だし お味噌 2種類合わせ カツオだし汁 醤油 おさけ おろしニンニク 白ごま ...

今朝はいろいろバタバタしてたので 今頃お弁当の投稿です 牛肉のすき煮風 オクラの...

収穫してきた 茄子とオクラです 焼きナスは シンプルにグリルで焼いて皮をむき 醤...

晩ご飯

のり弁 カツオ昆布フレーク ししゃもフライ 出汁巻き玉子 ちくわのカリカリ磯辺揚...

雨続き 　風強すぎて窓あけられん エアコン28度でもつければ寒いし消せば蒸し蒸し...

ピーマンチーズの肉巻き 焼きたらこの卵焼き エノキとカニカマの中華あえ ちくわピ...

鯛めし 宇和島風 宇和島風鯛めし 海鮮丼 鯛 魚介 丼ぶり 丼もの どんぶり 卵...