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おっさん弁当
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Snapdishの料理写真:中3&中1男子弁当 297
中3 中1男子弁当 297
おはようございます 牛肉と茸オイスターソース炒め キャベツ ベーコンオムレツ 青...
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Snapdishの料理写真:*小松菜のごま味噌坦々そぼろ、わかめ炒め♪*
小松菜のごま味噌坦々そぼろ わかめ炒め
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Snapdishの料理写真:豚肉と夏野菜の炒め物
豚肉と夏野菜の炒め物
いつぞやの 夏になると必ず作る炒め物 オイスターソースとコチュジャン 砂糖に醤油...
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Snapdishの料理写真:秋刀魚の和風マリネ
秋刀魚の和風マリネ
秋刀魚の和風マリネ 蕪のオイスターソース蒸し炒め ほうれん草のごま和え 炊き込み...
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Snapdishの料理写真:ランチプレート💐
ランチプレート
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Snapdishの料理写真:旦那さんお弁当181204
旦那さんお弁当181204
豚肉とチンゲン菜えのきのオイスターソース炒め 蓮根と竹輪の明太子炒め ツナとカニ...
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Snapdishの料理写真:おうちごはん
liz
おうちごはん
ゴーヤと鶏胸肉のオイスターソース炒め 焼きなすとササミ 練りゴマと白ごま和え ブ...
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Snapdishの料理写真:しっとり美味しい鶏胸肉の甘酢煮夜ごはん。東京では桜開花発表があったようで、本格的に春やなあ。

#本日の夜ごはん
◎鶏胸肉の甘酢煮
 そぎ切りした胸肉を、酒、塩、生姜、ニンニクで下味し小麦粉をまぶす。多めの油で両面こんがり焼き、余分な油を軽く拭き取る。だし汁:醤油:酢:酒:みりん:はちみつ 3:2:2:1:1:1で加え蓋をして蒸し、火がとおったら強火で煮からめる。ゴマをふりかけて完成。
◎ミニトマトのチーズ焼き
 ミニトマトを並べ、塩胡椒、チーズをふりかけてオーブンで焼き、パセリをふりかける。
◎蓮根の中華炒め
 酢水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎赤だし味噌汁
◎もち麦ごはん
しっとり美味しい鶏胸肉の甘酢煮夜ごはん 東京では桜開花発...
 
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Snapdishの料理写真:厚揚げと青梗菜のオイスター炒め弁当

#本日のお弁当
◎厚揚げと青梗菜のオイスター炒め
 ゴマ油で青梗菜を炒め、油抜きした厚揚げを加える。オイスターソース:酒:だしの素:はちみつ 4:4:2:1を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけ塩胡椒で味をととのえて完成。
◎ゴボウサラダ
 茹でたゴボウに、酢:はちみつ 1:2、醤油少し、すりごま、マヨネーズを和える。
◎蓮根の中華炒め
 水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。
◎桜えびとネギのだしまき
◎プチトマト
◎もち麦ごはん
厚揚げと青梗菜のオイスター炒め弁当 本日のお弁当 厚揚げ...
 
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Snapdishの料理写真:🆔472461                                                                 #レンコンとちくわのオイごま甘辛炒め 💕
472461 レンコンとちくわのオイごま甘辛炒め
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