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モニターの米粉をまずはおかずに使ってみたよ 鶏むね肉をそぎ切りにして塩麹につける...
材料: 鶏むね肉 塩麹 米粉 サラダ油 酒 みりん 醤油 豆板醤 ハ...
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ベーコンステーキ ミックスビーンズ チャーハン 順番に1つのフライパンで炒...
材料: ベーコンブロック 黒胡椒 ミックスビーンズ バター セロリ ...
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2021 1 12 今日はとうとう時間なさ過ぎてお弁当の写真撮れませんでした バ...
材料: 親子丼 豚バラ大根 煮卵 白菜の和風サラダ 大根の柚子漬け ...
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やや低糖質にしましたが 全体のバランスとしては普通です 人当たり約328kcal...
材料: ご飯 焼き海苔 なす パプリカ 卵 豆腐 液みそ 水 白だし
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クスクスでサラダやスープを作って みたけど なんだか気に入らなくて びせんさんが...
材料: クスクス 玉ねぎ シメジ コーン 薄力粉 コンソメ顆粒 牛乳...
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湘南ポロモントマトは甘いのです 粉ふきいもは ヘルシーだから 今日は 18時上が...
材料: ジャガイモ1個 湘南ポロモントマト1個 玉子1個 ハンバーグ...
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