SnapDish
2000万皿以上の料理とレシピが大集合。みんなの料理写真で、お料理がひらめく、楽しくなる
後から見たい料理写真やレシピは、で気軽にチェックでお気に入りリストに追加
ユーザーをフォローすると、フィードに新しい料理とレシピのアイディアがどんどん届く
#バランス食 #ダイエット
成分がわかるのってすごい!
これを目安に作れば安心ですね!
一般に、全体のエネルギーに対して、たんぱく質が12~14%、糖質が55~60%、脂質が20~25%が良いとされています。
このお料理は、バランスは比較的良いのですが、必要なたんぱく質の量は少ないので、どこかで補う必要があります。
どうしても、美味しいのと、ヘルシーなのと、共存させるのは、難しい❗
来てくれて、優しいコメありがとうございます💕