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気付けば11月末 スケジュール2人に確認したら テスト期間だの マラソン大会だの...

　

海苔弁当 焼きシュウマイ 塩鮭 ゆで卵 ほうれん草の胡麻和え 紅まさり さつまい...

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蓮根 エノキ ガーリック バター ほうれん草 ごま

ふろふき大根 これ うま つゆ ヤマサ醤油 赤味噌 胡麻味噌

チキンカツ パプリカ肉巻き えのきベーコン巻き ほうれん草胡麻和え レディーサラ...

　

今週は　23日が祝日 ちょっと ゆったりできそうです 海老カツ 茄子 ピーマン ...

　

生姜焼き 作り置き トマト スクランブルエッグ ほうれん草の胡麻和え 作り置き ...

さつまいもご飯 塩麹唐揚げ だし巻き玉子 ウインナー さつまいもの塩蜂蜜 ほうれ...