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Snapdishの料理写真:ランチ #サーモス #豚肉と卵とほうれん草炒め#雑穀米
小松菜
ランチ サーモス 豚肉と卵とほうれん草炒め 雑穀米
　
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Snapdishの料理写真:鶏肉と茄子の南蛮煮弁当。 #本日のお弁当 ◎鶏肉と茄子の南蛮煮 　鶏肉をそぎ切りにし、塩胡椒で下味をつけ片栗粉をまぶす。鶏肉と、水にさらした茄子を炒め、酢:醤油:酒:はちみつ 4:4:2:1を回し入れる。全体的に絡んで、とろみがでてきたら完成。 ◎さつまいもときのこの甘辛炒め 　水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。 ◎ほうれん草のナムル 　茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。 ◎ちりめんじゃこと葱のだし巻き卵 ◎プチトマト ◎もち麦ごはん
郁
鶏肉と茄子の南蛮煮弁当 本日のお弁当 鶏肉と茄子の南蛮煮...
　
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Snapdishの料理写真:10/6 海老チリ(バナメイエビ･にんにく･生姜･白ねぎ)、じゃこおろし(かちり･大根)、鶏ナンコツ炒め、スープ(ほうれん草･卵･白ねぎ)
まある
10 6 海老チリ バナメイエビ にんにく 生姜 白ねぎ...
　
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Snapdishの料理写真:夕食(*^^*) 豚肉とほうれん草の卵炒め 焼き魚(えぼ鯛) ベーコンとポテトチーズガレット 厚揚げのキムチチーズ焼き サラダ(レタス、ブロッコリー、トマト、とびっこ) お味噌汁(なめこ、豆腐)
プリン☆
夕食 豚肉とほうれん草の卵炒め 焼き魚 えぼ鯛 ベーコン...
　
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Snapdishの料理写真:肉じゃが ほうれん草のバター醤油炒め ちくわのマヨ磯辺焼き ゆで卵
うさくまちゃん
肉じゃが ほうれん草のバター醤油炒め ちくわのマヨ磯辺焼...
　
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Snapdishの料理写真:炒飯(卵･ピカタ残り･牛すじ煮込み残り･青ねぎ)、豚とほうれん草の炒め、フルーツ人参、プチトマト、スープ(ウインナー･白菜)
まある
炒飯 卵 ピカタ残り 牛すじ煮込み残り 青ねぎ 豚とほう...
　
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Snapdishの料理写真:夕食(*^^*) 豚肉と卵と野菜のバターカレー炒め(舞茸、もやし) 煮物(もち巾着、さつま揚げ、こんにゃく) 焼き魚(ホッケ) オイキムチ お味噌汁(ほうれん草、豆腐、油揚げ)
プリン☆
夕食 豚肉と卵と野菜のバターカレー炒め 舞茸 もやし 煮...
　
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Snapdishの料理写真:豚肉ほうれん草卵中華炒め
Akiko Nakamoto
豚肉ほうれん草卵中華炒め
　
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Snapdishの料理写真:休日の朝・ほうれん草と卵の中華風炒め
aki
休日の朝 ほうれん草と卵の中華風炒め
　
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Snapdishの料理写真:鳥の胸肉の塩麹炒め、キーマカレー、ほうれん草の胡麻和え、だし巻き卵、サラダ付き
mica
鳥の胸肉の塩麹炒め キーマカレー ほうれん草の胡麻和え ...
　
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Snapdishの料理写真:とり唐甘酢 ワンタンスープ 卵とほうれん草のふんわり炒め オクラの胡麻和え
おさむん17
とり唐甘酢 ワンタンスープ 卵とほうれん草のふんわり炒め...
　
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Snapdishの料理写真:もやし卵炒め、鯖の塩焼き、ほうれん草のナムル
タロッカ主夫見習い
もやし卵炒め 鯖の塩焼き ほうれん草のナムル
　
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Snapdishの料理写真:ほうれん草と卵の炒めナムル
はるみ
ほうれん草と卵の炒めナムル
　
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Snapdishの料理写真:豚肉と野菜の中華炒め、卵スープ、ほうれん草のナムル、冷奴
今日の献立
豚肉と野菜の中華炒め 卵スープ ほうれん草のナムル 冷奴
　
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