もち麦ご飯  豚ヒレ肉の生姜焼き  のレシピと料理アイデア

ハムステーキ プチトマト 卵焼き ブロッコリーの胡麻和え ちくわとかまぼこ 塩肉...

酢豚 コストコ プチトマト ブロッコリー ハム貝割れ巻き 卵焼き 人参のツナの炒...

日目監禁中なので更に家に何にもないので そんなメニュー続きますw でも今日は久々...

お弁当のおかず 鶏ひき肉の豆腐ハンバーグ わかめ入りの卵焼き ピーマンのソテー ...

いわしの煮物 水菜と油揚げ がんもどきの煮浸し 豚肉と青梗菜 春雨の炒め物 ベー...

お天気いいですね 首がまだ痛いけど 朝からリビングの模様替え withダンナ そ...

もち麦ご飯 サラダ ブロッコリー 人参グラッセ 酢玉ねぎ 切り干し大根 キムチ ...

アプリで50円引きなもんで またまた買っちゃった もち麦だから糖質低め

鯖のカレー粉唐揚げ 煮玉子 胡瓜 トマト 唐辛子の甘辛炒め もち麦と黒米入りご飯...

鱈のホイル焼き カボチャと白菜の煮物 ごぼうとピーマンのきんぴら 具沢山味噌汁 ...

もち麦雑穀ごはん れんこんまんじゅうのかに湯葉あんかけ 白滝のおかか炒め 小かぶ...

冷蔵庫の残り物で作ったお弁当 もち麦ご飯でヘルシーに

鶏ムネ肉のBBQソース焼き ハム玉子サラダ 春菊のおかか和え もち麦入りミネスト...

焼き鯖 ネギ入り卵焼き オクラ納豆 ぬこさんの明太子白滝 リピ 具沢山お味噌汁 ...