わかめと豆腐の味噌汁  卵  page  20  のレシピと料理アイデア

野菜たっぷり焼うどん きゅうりの塩昆布和え 豆腐とわかめの味噌汁

朝食 鶏もものキムチ炒め わかめと胡瓜のツナポン酢和え 青梗菜と豆腐の味噌汁

白米 豆腐とわかめの味噌汁 ミルフィーユカツ

細切りポテトの肉巻き えのきベーコン巻き かぼちゃサラダ えだまめ パプリカin...

ご飯 カレーチキンのチーズソースがけ 　 まいのおやつ本から ミネストローネの残...

焼き秋刀魚 練り物と小松菜の煮物 玉こんにゃく 豆腐サラダ わかめと油揚げの味噌...

帰宅後も食べるからご飯は少な目 娘のお弁当も作らないと 鯵の開き 高野豆腐と人参...

ちょこちょこと半端な野菜が残ってる なので今日は 冷蔵庫の整理を兼ねて 小さなお...

5 13 照り焼きチキン おぼろ豆腐 小松菜と油揚げで煮浸し 卯の花 きゅうりと...

晩御飯 野菜料理 ツナ サラダ そうめん お味噌汁

ねぎトロ丼 メンチカツ 惣菜 きんぴらごぼう いんげん胡麻和え お新香 豆腐と長...

晩ご飯 野菜料理 お味噌汁 お寿司

大根サラダ 冷やしトマト 豆腐とわかめの味噌汁

ヒジキと鶏ミンチハンバーグ 出汁巻卵 昨日の南瓜 インゲン胡麻和え 青梗菜と豚肉...