- 29
- 24
- 1
- 保存
- 505
- 5
- 1
- 保存
- 1,057
- 62
- 9
- 5
- 保存
どちらも投稿しようかボツにしようか迷っておまとめにした いつだったか忘れた朝ごは...
材料: 冷凍ごはん 玉子 木綿豆腐 乾燥ワカメ 長ねぎ Yummy ...
- 4,199
- 109
- 3
- 21
- 保存
- 2,093
- 120
- 7
- 34
- 保存
春雨とも違う食感のプチプチ海藻麺はカロリーゼロでカルシウムが210mgの優れもの...
材料: プチプチ海藻麺 薄焼き卵 1個分 お好きな野菜 適量 ごま油...
- 3,334
- 206
- 21
- 48
- 保存
- 814
- 58
- 1
- 4
- 保存
- 541
- 138
- 14
- 21
- 保存
今までアップして来たものの集大成として作りました 何よりも 栄養のバランスと安全...
材料: ご飯 ワカメしらすふりかけ 大葉 梅干し 鶏胸肉 塩 砂糖 ...
- 2,403
- 72
- 2
- 2
- 保存
ささみスティックソテーは玉ねぎ生塩糀を使いました 肉質ふっくら仕上がりました さ...
材料: 鶏ささみ 玉ねぎ生塩糀 ローズマリー 片栗粉 小麦粉 オリー...
- 1,066
- 127
- 1
- 8
- 保存
地元の乾燥わかめとトマト 絹ごし豆腐でシンプルなサラダをドレッシング代わりにYu...
材料: 絹ごし豆腐 トマト 戻したわかめ 白ごま かいわれ大根 Yu...
- 173
- 6
- 1
- 2
- 保存
- 2,190
- 226
- 24
- 12
- 保存
