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ごはんー
　
2 15夜 塩鯖 白菜わかめ舞茸オイスターソース炒め にんじん卵サラダ
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ごはんー
　
2 8夜 えのきコチュジャン和え もやしにんじんゴマだれ カツオのたたき
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2 9朝 塩昆布チーズ卵焼きごはん
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2 7朝 卵焼きごはん
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2 23夜 イカねぎエリンギスタミナ炒め 蓮根焼き
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2 24夜 もやし長ネギ豚肉炒め 小松菜しめじ卵とじ
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2 14朝 厚揚げ白菜エリンギ味噌マヨ炒め アブラカレイ
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2 3夜 ひじき煮 かぼちゃ豚肉オイスターソース炒め カリフラワー青のり焼き
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2 21夜 白菜生姜焼き 鱈 なすえのきコチュジャン和え
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2 7夜 牛タンシチュー ヒラタケかぼちゃ蒸し
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2 16夜 大和芋焼き 舞茸白菜ごまだれ蒸し アブラカレイ
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2 13夜 白菜豚肉ラーメン
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