おはようございます 今日は文化祭 15分の休憩時間に食べるお弁当です 準備の為に...
材料: タコ 枝豆 冷凍で パプリカ ピーマン あれば オリーブオイ...
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今日のお昼は マツキヨちゃんやるりちゃんみたいにスープとサンドイッチにしたくて ...
材料: ベビーホタテ 固まりのカニカマ 玉ねぎ 豆乳 豆腐 水 鶏ガ...
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よるごはん シーフード 白菜の炒めもの 先日頂いた エスニック炒飯の素 で 簡単...
材料: えび イカ ホタテ アサリ 白菜 にんにく sOlt pep...
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シーフードミックスは食塩水で解凍が一番かな 臭みがなくなるね アンチョビで旨み倍...
材料: ごはん シーフードミックス 卵 青ネギ ニンニク アンチョビ...
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豆板醤や 辣油を使い 塩分を控えてみました お塩はいつもより少なくして 出来上が...
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