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常備菜作りのペース
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Snapdishの料理写真:10.20 高3男子&JC夜練&自分弁当〜牛プルコギ♪
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Snapdishの料理写真:鉄分ミネラルたっぷりサラダ
鉄分ミネラルたっぷりサラダ
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Snapdishの料理写真:大根とキュウリのツナサラダ。
大根とキュウリのツナサラダ
付け合わせによく登場します o
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今日の娘弁当2017 4 14 芽キャベツの肉巻き焼き
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サクラコ印BAGLE de Lunch o o
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Snapdishの料理写真:男子弁当
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男子弁当 焼き鳥 かぼちゃサラダ 切り干し大根 ツナピーマン
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Snapdishの料理写真:切り干し大根とツナのサラダ
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料理本でレシピみて作った レモン汁入ってるから以外とさっぱり うまい
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄

#本日の朝ごはん
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
 
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Snapdishの料理写真:のり弁
のり弁
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