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Snapdishの料理写真:朝*2017.2.7
朝 2017 2 7
ごはん 海苔佃煮と昆布佃煮 半熟卵 焼きたらこ 蕪甘酢 ひじき大豆煮 焼きネギと...
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Snapdishの料理写真:夜*2016.11.4
夜 2016 11 4
牛丼 ほうれん草ごま和え 蕪とりんごの甘酢 わかめとネギのすまし汁
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Snapdishの料理写真:牛丼弁当
牛丼弁当
胸肉唐揚げの甘酢ダレ 味付け玉子 タラコスパ 小松菜 切り干し大根 人参 コーン...
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Snapdishの料理写真:朝ごはん🍚
朝ごはん
カレイ 豆腐煮付け 小松菜 冬瓜煮 なす 人参 ネギ味噌汁 ゴーヤとパプリカ甘酢...
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Snapdishの料理写真:220218お昼ごはん
mio
220218お昼ごはん
焼き鳥が食べたくなって 冷凍のささみと冷凍の白ネギで串に刺さってないネギま タレ...
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Snapdishの料理写真:チキンハンバーグ弁当
チキンハンバーグ弁当
鶏ハンバーグの方が牛豚合挽よりあっさりしていてお弁当向きかも 厚揚げモチモチ ポ...
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Snapdishの料理写真:2/15 mon ブリの照り焼き弁当🍴
ブリの照り焼き弁当
ブリの照り焼き ネギいりたまごやき キャベツのおかか和え イモの照り焼き やみつ...
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Snapdishの料理写真:連休最終日は 中華っぽい晩ご飯🥟
連休最終日は 中華っぽい晩ご飯
連休最終日  久しぶりに娘と料理 自家栽培キャベツ ネギ レタス他 たっぷり使っ...
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Snapdishの料理写真:鶏のネギ甘酢タレ(再)
鶏のネギ甘酢タレ 再
家族に好評だったので また作ったよ
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Snapdishの料理写真:外カリ中ふわっ🐓森の油淋鶏(ユーリンチー)

「ただでさえ鶏もも肉はカロリーが高いのに、さらにあげちゃうなんて!」
という声が聞こえてきそうですが…

実は鶏もも肉はダイエット中にも取り入れてほしい食材のひとつ☺

ダイエットといえば鶏むね肉というイメージですが、毎日サラダチキンばかり食べていられないですよね…😓  

でも安心して下さい!

むね肉と比べるともも肉は、脂肪燃焼を促してくれるビタミンBや亜鉛、ビタミンAが約2倍もあるんです✨

高カロリーな皮を剥いでそぎ切りし、冷たい米油で揚げることで外はパリパリなのに中はふんわり🌳  

自家製・甘酢ネギソースをたっぷりかけて召し上がれ❤

ご飯がいくらでも食べれちゃいます💫
外カリ中ふわっ 森の油淋鶏 ユーリンチー ただでさえ鶏も...
美容 ダイエット 美肌 中華 とりもも肉
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Snapdishの料理写真:厚揚げ甘酢
厚揚げ甘酢
面倒くさいときにはお助け厚揚げです 今日はフライパンでカリッとさせたら 焼いてる...
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Snapdishの料理写真:蕪の丸ごと肉詰め 甘酢餡掛け
蕪の丸ごと肉詰め 甘酢餡掛け
蕪の中身をくり抜いたら 鶏胸肉と桜エビを混ぜたものを詰めて蒸す 仕上げに甘酢餡を...
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Snapdishの料理写真:ネギと鶏肉の甘酢照焼き
ネギと鶏肉の甘酢照焼き
これもMartMamaさんの 寿司酢の鶏肉照焼き をアレンジしました
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Snapdishの料理写真:今日の夜ごはん
今日の夜ごはん
豚肉とネギの甘酢たれ炒め ポテトのミートソースかけ 大根と水菜のもりもりサラダ
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