ビタミンの日  12月13日  のレシピと料理アイデア

石井のミートボールに玉ねぎ ピーマン ケチャップ追加で酢豚風 チンゲン菜と油揚げ...

hoteiの焼き鳥 塩味 とパプリカを炒め合わせたお弁当

トマトは完熟 あま い

作り置き 相互さんから頂いた野菜は生で味わいたい派

昨日の夕飯 ランチがおにぎりだけだったので たんぱく質と野菜を補給 笑 またまた...

相互さんから貰った蜜柑と檸檬の間の子 蜜檬入れてパウンドケーキ

ゴーヤのワタも刻んでIN

お手製モモハム レッドキドニー 菜ばな

塩もみした に砕いた胡桃のローストをメープルシロップとレモンとマヨで和えたアテ

ケッパーたっぷり スライスオニオンたっぷり

昨日の夕飯 やまやでランチを食べ過ぎたので 夕飯は軽めに 新宿高野のレシピ本から...

野菜たっぷりのビタミン ミネラルスープです

みんなで集まった時に購入した 紫カリフラワー 薄いピンクは生 紫はレンチン 濃い...

2014 12 10 ドクターにしやま由美式ダイエットプレート 女性医師が栄養バ...