余ってる野菜とタンパク質豊富なイカでヘルシー美味しい 味付けは簡単これ一本 これ...
材料: 白菜の芯 ほうれん草 卵 イカ これうまつゆ 水溶き片栗粉 ...
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焼いてヘルシーにはなりますが 手が止まんないです 子ども達はご飯食べずにこの芋で...
材料: じゃがいも オリーブオイル パルメザンチーズ 混ぜ込み ガー...
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大根おろしもりもりにポン酢醤油でいただく さっぱりハンバーグ つなぎにはおからを...
材料: 合挽き肉 おからパウダー 玉ねぎ にんにく 卵 塩 胡椒 ナ...
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いただいた缶酎ハイレモンに合わせてレシピ考えましたー お野菜いっぱいとれるし さ...
材料: 豚薄切りロース 塩胡椒 片栗粉 オリーブオイル なす パプリ...
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ちょっと前の冷し中華で思いついたおつまみ しっとり鶏むね肉とトマトにオイスターソ...
材料: ソース オイスターソース マヨネーズ 砂糖 鶏むね肉 トマト...
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焼き鳥に行ったらつくねは外さない でも今は行かないので自作 鶏もも肉と豆腐と調味...
材料: 鶏もも肉 豆腐 絹 玉ねぎ ネギ きざみ 酒 醤油 おろしし...
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前回投稿は鯖缶 今回はホタテ缶 チェドロ家は缶詰ばかりかいっ と 突っ込まれそう...
材料: ホタテ水煮缶 ほぐす キュウリ千切り にんじん千切り さらし...
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ご無沙汰してまーす 前回の投稿からもうすぐ1か月になっちゃうじゃんね と昨日 気...
材料: 鶏の胸肉 醤油 糀甘酒 生姜チューブ にんにくチューブ 片栗...
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またまた簡単すぎるんだけど キャラもないし ヘルシーおつまみ ご飯と一緒にでも ...
材料: しらたき 鮭フレーク ちりめんじゃこ 昆布つゆ 醤油 酒 み...
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