ヘルシーチキン南蛮 のレシピと料理アイデア

豆腐のタルタルソースと 味付けはポン酢でカロリー低めの和風に 息子達にはモノ足ら...

鶏胸肉で揚げないチキン南蛮 o o 自家製タルタルソースをたっ ぷりのせて

胸肉 皮なしでカロリーカット 衣は上新粉で揚げ焼きに

ダイエット中でもチキン南蛮を食べたくて作りました チキンは胸肉 オオバコをまぶし...

下味冷凍しておいた鶏むね肉で タルタルソースは マヨなしヨーグルトバージョン 晩...

タルタルは 何と絹ごし豆腐