高タンパク質 低カロリーで 疲労回復に効果的なタウリンや ビタミンB群 ミネラル...
材料: 刺身用タコ キウイ これうまつゆ わさび 水 EXバージンオ...
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冷凍の切り落としのイカ を使ってさっと作れる一皿 近年イカの不漁で高値が続く中 ...
材料: 冷凍イカ切り落とし 空芯菜 にんにく 生姜 赤唐辛子 ごま油...
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熱々のごま油で仕上げるタコとナスの簡単おつまみ 料理名が浮かばず そのまんまで ...
材料: タコ ナス ネギ レタス ポン酢 ごま油
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毎日暑い日が続いていますね 今日も畑仕事で汗かいてもうクタクタ そこで冷た い ...
材料: お好みの具材 昆布つゆ白だし 水 因みに私が使った食材は タ...
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和えるだけの簡単おつまみ 白ワインにピッタリ セビーチェ 白ワインのあて ペルー...
材料: タコ イカ セロリ ライム果汁 塩 パプリカ赤 黄 きゅうり...
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ヤリイカのゲソを使って切って混ぜるだけの簡単おつまみサラダ 生食用のヤリイカのゲ...
材料: ヤリイカゲソ生食用 長芋 アボカド ラデッシュ サラダ菜 海...
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